De fleste motionstyper holder dig i form, men der er stor forskel på hvor effektive de er. I de senere år har der været en stærk fokus på motionsformer som jogging, svømning, cykling, stavgang og andre motionsformer som opbygger iltoptagelsesevnen uden de store belastninger. Men ny forskning har vist, at mens disse motionsformer er glimrende ...